Být rodičem (nebo partnerem) je krásné životní poslaní, mnohdy je však spojeno se životními nároky, které vyvolávají zvýšený stres. Meditativní rodičovství (a partnerství) nás učí prožívat každodenní život s plnou pozorností, v pokoji a v milující Přítomnosti (s Bohem, v lásce).
Meditativní rodič (partner) se učí vnímat každou rodinnou situaci jako dar a příležitost k setkání, pracuje s technikami, které snižují stres, umožňují odpovídat na situace více „bděle“ (než jen reaktivně) a více s láskou.
Každá technika je individualizovaná. Mnoho technik je stejných (žebřík, In technika, vděčnost, ladička, laskavost). Zde uvádíme některé specifické techniky
Rajská zahrada (ztišení)
Rajská zahrada v domě nebo klášteře je místo, kde si člověk může odpočinout, zastavit se a dýchat. Tato technika vede partnery a rodiče k tomu, aby si i oni vytvořili svou rajskou zahradu (své místo ztišení) v průběhu dne, kde se mohou zastavit a Být v milující přítomnosti.
Ruka
Ruka je technika pomáhající člověku zastavit nebo zmenšit stres, vypnout „autopilota“ (tj. automatickou naučenou reakci na stresovou situaci) a místo toho moudře odpovídat na různé výchovné nebo mezilidské situaci v kontextu pokoje a lásky (v milující Přítomnosti).
Face (plná pozornost pro rodiče)
— ve výstavbě —
Detektiv
— ve výstavbě —